ストレッチの紹介

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スタティックストレッチ（反動を使わず、体を静止させて無理しない程度に筋肉を伸ばすストレッチ法）を正しくレッスンします。

​＊TRXサスペンショントレーナーを使ったダイナミックストレッチも指導できます。